Costa/Lagoa/Costa

Hoje como planeado, por mim e pelo António, efectuar um treino longo no areal da Costa da Caparica, tinha como percurso Costa/Lagoa/Costa, 30km. 7h30 hora programada iniciava a grande aventura juntando-se a nós o Luís Parro, mais três amigos corredores que não me recordo dos seus nomes, sorry.
Num ritmo lento com um piso bom para correr percorremos sem dificuldade ate Fonte da Telha, a partir dai o grupo partiu-se seguindo eu o Antonio e outro amigo com o grau de dificuldade a aumentar, com inclinação acentuada e a rebentação das ondas aos nossos pés com constante sobe e desce não faltando o inevitável baptismo, os pés a enterrarem-se, as forças a faltarem assim foi ate á Lagoa, no regresso a diferença foi o vento a fazer-se sentir para ajudar a dificuldade, pouco tempo depois do retorno já seguíamos sozinhos, eu e o Antonio e assim foi ate ao fim.
Mesmo antes de passarmos este percurso ate á fonte da Telha demos de cara com o amigo Filipe Fidalgo que tinha inicia o treino com outro grupo, ai fez o seu retorno já tinha 15km, que nos fez companhia ate fonte da Telha, partir dai seguiu seu treino no asfalto ate casa. Por experiencia própria o Antonio ia dizendo que no Raid nos primeiros quilómetros seriam igualmente iguais ou piores do que encontramos na Fonte da Telha/Lagoa, se for assim preparem-se que é duro.
Passando essa fase entramos já em areal algo melhor para correr a dois seguimos ate ao final, ai encontravam-se a nossa espera as nossa meninas, sempre que chegamos a Carolina e Vitoria correm, fazem a festa, gritam de alegria ao ver-nos chegar, não faltando a reportagem fotográfica a cargo da Isabel com apoio da Ruth, uma satisfação revelas. A partir do 26km comecei a ressentir do esforço despendido, as pernas já fraquejavam entre o zig-zag agua/areia, pois já se encontravam bastantes banhistas, quando passava pela água refrescava os músculos e um ganho de energia para chegar ao fim, consegui terminar mas exausto.
Fiz o percurso em 3h40, duro mas com ganho de auto-estima para o Raid. De seguida a praxe, o reconfortante banho que soube tão bem nas águas geladas. Ver as meninas a brincarem, tomar um pouco de sol, seguisse o almoço, Favas que estavam um delícia confeccionadas pela minha mãe. Na parte da tarde dirigimos aos jardins de Belém para rever um prima e a afilhada da Ruth, que se encontram a morar na Noruega, não faltando a ida aos pastéis de Belém.
Daqui a 15dias novo treino na Costa da Caparica.

Próximo fim-de-semana, equipe TANDUR presente na Corrida das Fogueiras em que todos vão participar, Fogueiras e Fogueirinhas.

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