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sábado, 17 de setembro de 2011

Ultra Diploma

10º Ultra Ranking 2010

Apresento-vos o meu "Ultra" diploma fornecido pelo Fórum o Mundo da Corrida numa iniciativa que decorreu no ano de 2010, os interessados enviavam todas as provas que participavam e os que somassem mais quilómetros era o vencedor, o premio foi, no fim do ano receberiam um bonito diploma igual ao meu, as fotos são das provas que deram mais "prazer"em participar, Trilhos de Almourol, Ultra Maratona Geira Romana, Ultra Maratona Atlântica Melides Tróia, Maratona do Porto, Maratona de Lisboa. No ano de 2010 participei em 34 provas, precorri 699.7km ficando no 10ºlugar nos Ultras-Maratonistas. Obrigado “Mundo da Corrida” !!


Como programa hoje tinha um treino para efectuar, a vontade não era muita mas o incentivo de correr acompanhado chamou mais alto, Pedro Ferreira esperava por mim. Apesar de não apetecer correr, com sono, cansado, amassado nas pernas as 8h de trabalho e a falta de descanso fazem mossas, tenho que mudar os hábitos!! Foi um óptimo treino, um percurso de estrada com inicio no Almada Fórum, Feijó, Corroios aqui por coincidência colidimos com Filipe Fidalgo inevitável paragem, conversa em dia e programar os treinos. Continuamos em direcção ao ponto de partida, antes ainda efectuamos a vistoria ao Parque da Paz, já noite feita quando terminamos um treino. Numa constante mudanças de ritmo pois ainda corria nas veias a Meia da Lampas, nas subidas e descidas bem puxava pelo Pedro e o ultimo quilómetro foi feito abaixo dos 4min/km. Fomos por sítios novos para não ser sempre iguais, ficam os números marcados pelo Garmin 18,1km em 1h28min, ritmo 04:53 min/km, magnifico fim de tarde noite de Verão, obrigado Pedro pela companhia.

1 comentário:

Pedro Ferreira disse...

Bem puxavas e eu bem esticava o elástico!