... Virtude ...

quinta-feira, 26 de abril de 2012

Diploma - II Ultra Trail de Sesimbra 50km

Sorrir... para vida...

II Ultra Trail de Sesimbra 50km

Magnífica foto… ilustra bem o trail aventura
Autoria Mário Lima


Em Sesimbra dia 15 de abril de 2012 participei no II Ultra Trail de Sesimbra 50km, prova organizada pela Associação Mundo da Corrida estão de parabéns por mais um grande evento faltando rever um pormenor ou outro, com certeza para próxima será melhor. Foi a segunda maior distância em Trail aventura percorrida a correr, III Ultra Geira Romana em 2010 com 52km foi ate agora a prova com maior distancia e não esta no planos subir a parada. Já alguns anos que não visitava Sesimbra, pelo que me recordava esta bem diferente, é um local privilegiado para quem gosta de desfrutar da natureza. Ultra Trail com início às 07h30 em frente ao Hotel Sesimbra Spa, um percurso circular entre trilhos sinuosos rodeados por vegetação, que nos levam até estes locais improváveis, areia da praia solta e seca, falésias que se precipitam sobre o mar, a perfeita conjunção de beleza que o Parque Natural da Arrábida nos proporciona, desde Sesimbra, cabo Espichel, praia do Meco e castelo de Sesimbra, o verde da serra conjuga-se na perfeição com o azul do mar, criando paisagens únicas fazendo as delícias dos aventureiros.



Da minha participação fiz uma prova cautelosa, de Almourol trazia mazelas mais propriamente numa anca, era a maior preocupação e com os passar dos quilómetros a dor intensificava-se e as descidas eram dolorosas e massacrantes, de tanto resguardar subcarregava os joelhos mais o esquerdo que hoje ainda não esta em condições para voltar a correr.

O percurso ate aos seus 18km, não deixou de ter a sua dificuldade, terreno duro muito técnico, apesar de bem marcado, e com subidas ingrimes que dificultaram a tarefa. Depois de “dobrado” o Cabo Espichel, com o Farol a marcar presença imponente, contornando o Santuário o percurso levava ate a praia caracterizada pelos seus extensos areais, assim que se chega ao areal são cerca de 3km feitos a correr o esforço da passada intensifica-te. A partir 30km ate ao Castelo de Sesimbra o trilho foi mais soft, nesse trajeto sou alcançado pela dupla campeã Cármen e Custodio e aproveito a boleia, já ia em perda, e vou com eles ate final.

Nas pedreiras já se avistava Sesimbra, tao perto e tao longe, mas as marcações levaria ate ao Castelo. Ultima prova de esforço, alcançar o castelo situado no cimo da montanha 1km de subida, ja no castelo ganhei motivação ao ver Paula Fonseca incansável a apoiar e tirar fotos. Agora e sempre a descer, são 2km ate a meta… mas que dolorosos 2km…. Breve incursão pela praia eis a meta, local onde tinha iniciado e 5h52’09 passados, cheguei.

Completei os 50km do II Ultra Trail de Sesimbra no tempo referido, classificado no 15º lugar no escalão Sénior em 69º atletas, no 36º lugar em 147º atletas na classificação geral, representei o meu clube Os Asas do Milenium que voltou a mostrar em mais uma prova o real valor dos seus atletas, arrecadando o 1º lugar na classificação por equipas.


A hospitalidade e boa vontade de quem encontramos ajuda sempre a ultrapassar as dificuldades. Para essas pessoas a minha gratidão será eterna.

Agora tempo de recuperar ….





sábado, 14 de abril de 2012

III Trilhos de Almourol


Realizou-se no dia 1 de abril de 2012 os III Trilhos de Almourol, a minha prova preferida pelo facto onde iniciei as correr por caminhos e terrenos onde quase ninguém se lembra em correr. Gostei muito do trail, a organização esta de parabéns, desde a primeira edição tem vindo a melhorar, tem pessoas que sabem do assunto, Brito e sua equipe esteve brilhante, e que está tudo pensado ao maximo pormenor, fazendo com que os atletas tenham todo o acompanhamento, não faltou nada.
Trail com caminhos limpos bem abertos, alguns bastantes técnicos, excelentemente marcado, entre pontes, passadiços improvisados, tivemos o privilégio de visitar ao Castelo de Almourol a cereja no topo do bolo, prova com seu nome algum dia tínhamos que por la passar, mas com aquelas paisagens deslumbrantes ate nos esquecemos…. da dureza da prova. Que o Trail-aventura e assim, nada fora do contexto duma prova deste gabarito…. Das provas em que já participei esta sem dúvida a mais durinha. Poderia ser mentira mesmo antes do inicio no "briefing" o Brito salientava que a distancia aumentaria mais 1km, assim passaria de Maratona Montanha para UltraMaratona não fiquei totalmente convencido podia ser uma mentira… mas no final acabaria por ser verdade.
Apesar de ser dia das mentiras tudo foi bem real. Bem cedo apanhei o Mário Lima em que tivemos a falta de comparência da Sara que iria participar na caminhada que ficou por lisboa, assim seguimos os dois para o Entroncamento. Com tempo suficiente chegamos ao local de concentração no pavilhão desportivo instalações amplas bem apetrechadas com bastante espaço para todos, Entrega de dorsais, a distribuição dos atletas pelos autocarros, tudo bem centralizado para que não houvesse stress. Depois da pequena longa viagem de autocarro ate ao local de partida, Aldeia do Mato local bem familiar e dali temos uma vista privilegiada para lagoa da barragem Castelo do Bode, paisagem que enche…
Na hora e local previsto deu-se o início da prova, apesar da meteorologia prever mau tempo, chuva, naquela altura  estava prefeito, ia prevenido com o impermeável  mas depressa o tirei e coloquei no cameblack para eventual utilização, não sendo necessário porque não choveu. Estava bem, sentia-me em perfeitas condições para aventura, mas depressa passou do perfeito a incapacidade de reagir. Decorreu bem até aos 8km, partir dai, decadência começou a notar-se e influenciar na prestação. Parecia que o peso aumentou, pernas presas os músculos atrofiados e com passar dos quilómetros não ouve melhoras. Companheiros que passavam interrogavam-me se estava bem mas mostrava que não, assim notava que não estava nada bem. Não me sentia cansado, não tive cambreas, estava bem-disposto e nem mesmo as “Bombas” com nome de extreme-gel fazia ter melhoras, e tudo isto me fez relembrar que não tenho dado o descanso merecido ao corpo, não sou de ferro, há dias bons e outros menos bons e esses nos fazem ver as coisas na realidade.
Apesar das dificuldades foi a prova em que aproveitei para reparar melhor nas paisagens maravilhosas e ver que há muito para explorar.
Com chegada ao Entroncamento com final dentro do pavilhão desportivo muito engraçado, Terminei o III trilhos de Almourol a 1ª Maratona de Trail ASICS  Trail Aventura na distancia 42.9km pelo Garmin em 4h44’07 ritmo de 06:36 min/km, classificado no 34º lugar no escalão Sénior em 162º atletas, no 60º lugar em 268º atleta na classificação geral, representei o meu clube Os Asas do Milenium/Praticante que voltou a mostrar em mais uma prova o real valor dos seus atletas, arrecadando o 2º lugar por equipas em 17 equipas presentes.
Agora e recuperar a motivação….

terça-feira, 3 de abril de 2012

22ª Meia Maratona Lisboa 2012


Dia 25 de Março de 2012, corri pela 3º vez consecutiva a Meia Maratona de Lisboa que vai na 22º edição, a família com Carolina, Isabel, Sara e o Rui, também marcaram presença na ponte para percorrerem os 8km da mini maratona e participarem neste grande evento nacional. Com partida as 10h30 no “garrafão” de acesso a ponte 25Abril com meta frente ao Mosteiro dos Jerónimos. Sensivelmente a 30metros da partida para tentar fugir a confusão inicial devido estrangulamento acesso ao tabuleiro porque escoar 35mil pessoas não é fácil, acompanhado pelo Filipe Fidalgo e o Cerqueira, deixando para traz ao família que se estreava a passar a ponte a pé. O trio seguiu junto até alcântara ai o Cerqueira descolou-se ficando a dupla de “primos”, a dupla só se desfez ao 16km, o Filipe começava a perder ritmo bem que incentivava e chamava para não ficar para traz, mas não conseguia reagir e acompanhar-me. Ia ganhando metros até que no meio de tantos corredores o perdi de vista, só reencontrei depois do retorno em Algés e incentivei-o para concretizar o seu motivo que o fazia estar ali a correr, fiquei feliz por ter conseguido, vocês merecem.
Terminei a Meia Maratona de Lisboa em 1h28:20 ritmo de 04:09 min/km, classificado no 68º lugar no escalão 35, no 383º lugar em 6975 atletas na classificação geral. A minha comitiva ainda não tinha chegado, inteirando onde estavam fui ao encontro deles e caminhei os últimos metros junto deles.

Desde a minha estreia numa Meia Maratona já contabilizo 14 provas, desde a primeira que foi a Meia Maratona São João das Lampas em 2009, ate ao melhor registo na Meia Maratona da Nazaré em 2011. As minhas participações, 2009 completei duas; Meia das Lampas (1h53’53), Meia Seaside de Lisboa (1h53’17). Em 2010 completei seis; Meia de Lisboa (1h43’19), Meia Areia (1h44’26), Meia Lampas (1h43’29), Meia Portugal (1h36’30), Meia Moita (1h34’54), Meia Nazaré (1h32’30). Em 2011 completei cinco; Meia Lisboa (1h37’10), Meia Areia (1h42’12), Meia Lampas (1h35’40), Meia Portugal (1h31’40), Meia Nazaré (1h28’03), e em 2012 ate a data a Meia de Lisboa (1h28’30), provavelmente a próxima será a Meia da Areia.